O leite integral, semi e desnatado difere na quantidade de gordura, porém, a quantidade de cálcio é a mesma nos três tipos. Se você não quer exagerar nas gorduras da sua alimentação, escolha o leite desnatado, e não se preocupe que você estará ingerindo a mesma quantidade cálcio de um leite integral.
Veja a comparação nas tabelas nutricionais dos 3 tipos de leite de uma mesma empresa:
Leite integral
Leite desnatado
Nenhum comentário:
Postar um comentário