Antes de mais nada, não se preocupe com a sujeira. Deixa a criança pegar a comida com a mão, espere ela pegar o talher sozinha e se ela derrubar, calma, faz parte do aprendizado.
Escolha pratos divertidos, com personagens que ela goste, e garfinho com pontas arrendondadas.
Coloque a comida separada no pratinho e explique para a criança o que é que ela está comendo.
Monte desenhos com a comida, conte histórias, mas jamais, faça promessas ou recompensas.
Coloque um pouco de comida no pratinho dela, em quantidades bem pequenas e deixa que ela coma sozinha com a colher ou o garfinho dela. Faça outro prato com a quantidade maior de comida e entre uma tentativa e outra, ofereça uma das suas colheradas.
Os lanchinhos da tarde, as frutas picadas, o mingau; ofereça em porções pequenas e com a colherzinha ou o garfinho, e deixe que ela tente comer, pois são alimentos mais fáceis de manusear.
Não esqueça de ensinar seu filho a comer na mesa, e sem televisão.
Fazer a refeição em família ainda é a melhor opção para educar seu filho a comer bem.
