Glúten: comer ou não???

Algumas pessoas eliminam o glúten da dieta e não possuem nenhum tipo de intolerância à esta proteina.

Acompanhe esta reportagem e esclareça as dúvidas sobre glúten e doença celíaca.
Aproveite a receita de minicookies de Banana.

http://www.diarioweb.com.br/novoportal/Noticias/Saude/126376,,Gluten+comer+ou+nao.aspx

Lixinho da pia da cozinha

Veja estas dicas sobre higienização do lixinho da cozinha!!!O famoso!!
Todo mundo adora ter um lixo em cima da pia, mas poucos higienizam no final do preparo das refeições.

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/02/limpar-lixeira-da-pia-todo-dia-evita-contaminacao-por-fungos-e-bacterias.html

Mande fotos da pia da sua cozinha!!!

Carnaval light

Curtir o carnaval pulando e dançando faz bem ao corpo, além de gastar muitas calorias.  Dependendo da intensidade e do tempo, pode-se gastar em média 500 calorias a cada 2 horas de intenso samba no pé.

Programe sua refeição durante todo o dia e uma hora antes de sair de casa faça uma refeição com carboidratos integrais (pães, bolachas e massas) e sem gordura.

Com isso, você mantém a energia durante toda a noite.

Exemplos de lanches:

• Lanche de pão integral com requeijão light, queijo fresco e peito de peru ou
• 200g de macarrão integral sem molho e com requeijão light ou
• Duas batatas doces médias assadas com requeijão light e cebolinha

           Hidrate-se. Beba muita água ou água de coco. Evite bebida alcoólica, principalmente em jejum, e se ingerir, faça de tudo para prevenir a ressaca. A cada copo de bebida alcoólica, tome dois de água sem gás ou suco de frutas natural. Durante a folia, aproveite para ingerir muita água.

         Quando chegar em casa, tome uma canja para se hidratar e desintoxicar, ou então aproveite o café da manha. Tome leite desnatado ou iogurte light com aveia, suco de frutas naturais, pão integral com queijo magro.