Alimentos antioxidantes ajudam a dormir mais, diz nova pesquisa do departamento de medicina do sono da Universidade da Pensilvânia que envolveu 5.587 pessoas. http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1247202-alimentos-antioxidantes-ajudam-a-dormir-mais-diz-nova-pesquisa.shtml
Aproveite e melhore a qualidade e a quantidade do seu jantar.
Lembre-se de ingerir chocolates com moderação, e de preferência com mais cacau e menos gordura. Também existem as opções de chocolate à base de soja ou de alfarroba.
Vale a pena preparar as receitas recomendadas no site.
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1247222-veja-receitas-com-alimentos-que-aumentam-a-qualidade-do-sono.shtml
Nenhum comentário:
Postar um comentário