Dicas para fazer as compras
- leve em conta o tamanho e os hábitos da sua família,
- Planeje seu cardápio semanal
- faça uma lista do que realmente precisa, assim, vc não correndo o risco de levar
produtos desnecessários;
- Coma antes de sair de casa. A compulsão na compra é maior quando você está com fome.
- Vá direto ao corredor de frutas e verduras. Evite prateleiras de guloseimas
- Opte por embalagens individuais ao invés de tamanho família.
- pesquise os preços em encartes dos supermercados distribuídos dentro de jornais e
bancas próprias na entrada do estabelecimento;
- não
faça compras com pressa, pois é necessário disponibilizar um tempo para
comparar preços e marcas.
- leia os rótulos dos alimentos, quantidade de calorias, gorduras trans, sódio
- verifique validade e condições da embalagem.
- se for acompanhado, vá com alguém que tenha bons hábitos alimentares, assim como vc....
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